Bagaimana cara menambah berat badan janin 9 bulan? Selama hamil, segala hal terkait kehamilan sangat penting untuk ibu perhatikan. Apalagi jika janin sudah menginjak usia 9 bulan. Lalu bagaimana jika berat badan janin kurang?
Perlu Anda tahu, masalah berat badan janin bisa menyebabkan bayi lahir kurang sehat. Janin yang berat badannya kurang saat di dalam kandungan bisa berisiko bahaya. Maka dari itu, ibu hamil harus bisa membuat berat badan janin bertambah.
Namun tidak cuma asal menambah berat badan. Pertambahan berat ini harus dilakukan secara sehat dan aman. Seperti dengan beberapa cara berikut ini:
- Makan 5-6 kali sehari dengan porsi kecil
- Konsumsi buah dan sayur setelah makan
- Minumlah susu dan vitamin ibu hamil
- Konsumsi makanan sumber kalori tinggi
- Konsumsi ikan salmon, kacang-kacangan dan buah kering
- Perbanyak minum terutama air putih
- Hindari makan gorengan dan makanan manis
- Rutin berolahraga
- Istirahat yang cukup dan hindari stres
Teratur melakukan cara menambah berat badan janin 9 bulan ini bisa membantu ibu mencapai berat ideal. Jadi ibu hamil bisa menghindari bayi lahir terlalu kecil. Juga bisa sekaligus mencegahnya dari risiko bayi kurang berat badan.